Здоровый сон избавит от проблем с памятью

Учёные сошлись во мнениях, что качество памяти напрямую зависит от продолжительности сна. Чем хуже продолжительность и качество ночного сна, тем сильнее это отражается на человеческой памяти. А значит, крепкий здоровый сон поможет существенно укрепить память и работу мозга. Если человек крепко спит отведенное время, то у него в головном мозге укрепляются связи между нервными клетками.

В ходе исследования, проведенного учёными Женевского Университета, были задействованы добровольцы. Их разделили на две группы, первая группа отдыхала на протяжении 8 часов, а у другой группы продолжительность сна была существенно сокращена.

Добровольцы подвергались сканированию мозга, попутно с этим предлагали повторить некую информацию, полученную ими еще до отдыха. Те из участников, которые отдыхали положенное время, справились с поставленной задачей немного более более точно и в полном объёме. Доктор Софи Шварц, которая возглавила это исследование, считает что продолжительный сон способен укрепить ассоциативные связи.

Интересные материалы по теме: