Яблоки спасут от ожирения

Впервые в истории были проведены серьёзные исследования, которые продемонстрировали пользу яблок для тех, кто старается держать свой вес в норме. Ученые из Японии при помощи добровольцев доказали, что от ожирения можно спастись, включив в свой рацион систематическое употребление яблок.

В результатах клинических испытаний, опубликованных сегодня, содержится довольно интересная информация. Она гласит, что если перед каждым основным приемом пищи съедать всего три яблока, можно существенно снизить содержание жиров в крови. Если быть более точным, то на целых 20%. Группа добровольцев употребляла перед обедом по 600 мг яблочного пoлифeнoлa. Данное вещество входит в состав яблок, оно же и способствует более интенсивному сжиганию жиров.

Озвученное выше количество пoлифeнoлa как раз можно заменить, кушая три яблока, сообщает ИТАР-ТАСС.

После приёма пищи у добровольцев был взят анализ крови, согласно которого уровень жиров у этих людей был снижен на 20%, по сравнению с теми, кто до обеда не ел добавок.

Интересные материалы по теме: