Укрепляем иммунитет домашними средствами

Каждому человеку свойственно болеть. Просто одни люди болеют часто и только успевают бегать в аптеку за лекарствами, а вторые редкий случай вспоминают о тяжестях болезненного заболевания. Почему же так получается?

Причиной тому является стойкость иммунной системы человека к внешним факторам. Соответственно те, кто реже болеют, имеют более крепкий иммунитет, чем те, кого часто преследуют заболевания. Поэтому для искоренения болезней собственного организма лучше всего постоянно укреплять иммунитет и делать это можно при помощи недорогих домашних средств.

Симптомы, при которых стоит задуматься об укреплении иммунитета.

Если человек слишком часто болеет, то стоит уже говорить не просто о пониженном иммунитете, но и о других серьезных отклонениях в организме. Но есть симптомы, по которым самостоятельно можно определить, что пришло время, когда ваш иммунитет требует повышенного внимания.

Укреплять иммунитет нужно в следующих случаях:

регулярное состояние обессиливания, сонливости, вялости и нежелания что-то делать;

постоянные боли в голове, мышцах и суставах;

часто возникающие и долго не проходящие простудные заболевания: риниты, ангины, тонзиллиты, отиты;

не проходящие или постоянно возникающие грибковые заболевания;

не проходящие или постоянно возникающие кожные заболевания;

температура тела на уровне 37 градусов.

Здоровый образ жизни для укрепления иммунитета.

Для укрепления иммунной системы человека необходимо поддерживать здоровый образ жизни.

Нужно максимально ограничить себя от стрессовых ситуаций и депрессивных состояний.

Обязательно нужно переходить на полноценный сон, который должен быть не меньше восьми часов.

Желательно прочистить кишечник и печень от токсинов и вредных веществ. Сделать это можно при помощи заваренного овса или смеси лечебных трав. Конечно, можно приобрести чистящие средства в аптеке.

Организовать правильный режим питания, использовать только свежие и полезные продукты.

Обеспечить себе регулярные физические нагрузки, прогулки и возможно даже методы закаливания.

Народные средства для укрепления иммунитета.

Существует множество народных средств для укрепления иммунной системы. Далее описаны лишь несколько рецептов для укрепления иммунитета, которые можно взять на заметку.

Отвары для укрепления иммунитета:

пол стакана высушенных плодов шиповника залить двумя стаканами кипятка, все это настаивать в термосе всю ночь, а затем употреблять два раза в день;

можно перемешать шиповник с другими травами: липа и ромашка, все вместе должно быть не больше стакана, все это заливается кипятком, и настаивать около 30 минут. Принимать его по четверти стакана перед едой.

Средства на каждый день для укрепления иммунитета:

самым популярным и эффективным средством для иммунитета является смесь кураги, чернослива, грецкого ореха, изюма и лимона с кожурой, которая измельчается через мясорубку в произвольном количестве. К смеси добавляется мед, все перемешивается и хранится в стеклянной посуде в холодильнике. Принимается по одной столовой ложке три раза в день на голодный желудок;

в качестве альтернативы предыдущего средства можно приготовить другой рецепт. Смешать полстакана сока алоэ с соком, выжатым из трех лимонов, добавить стакан меда и перемешать. Принимается также по одной столовой ложке три раза в день.

Получается, чтобы укрепить иммунитет, не обязательно затрачивать большие средства и много времени. Достаточно просто как можно максимально установить себе распорядок дня и сна и принимать определенные средства. Рецепты домашних средств для укрепления иммунной системы являются простыми и доступными любому.

Интересные материалы по теме: