Сжечь калории можно, принимая горячую ванну

В среднем один час такой процедуры даёт возможность организму избавиться от 126 калорий, сообщает издание The Daily Mail. Аналогичное количество калорий можно сжечь за получасовую прогулку пешком. Данное открытие было сделано доктором Стивом Фолкнером во время поиска способов терапии при диабете.

Исследования включали в себя такие этапы: специалисты сравнили по затратности калорий велотренировки с горячими ваннами. Их выводы всех шокировали: чтобы избавиться от лишних килограммов, совсем необязательно истязать себя физическими нагрузками в спортзале. На следующем этапе было обнаружено, что горячие ванны несут пользу для диабетиков: этот самый один час в ванне, эффективнее, чем такой же час, проведенный за тренировкой на велотренажере. Были проведены эксперименты с 10 добровольцами, которые принимали ванну с температурой воды в 40 градусов. На следующий день участники испытания занимались на велотренажере. Во время интенсивной велотренировки температура тела подопытных повышалась на 1 градус по Цельсию.

Параллельно врачи проводили замеры уровня сахара в крови. Приём горячей ванны снижал пиковые показатели сахара на 10%, если сраввнивать их с замерами после велотренировки. Помимо всего прочего, прием ванны стимулировал повышение расхода энергии на 80%. Как считают исследователи, нахождение в горячей воде улучшает высвобождение белков теплового шока. Последние, в свою очередь помогают контролировать уровень сахара в крови в результате улучшенного контроля поглощения глюкозы.

Интересные материалы по теме: