Специалисты обнаружили мотивацию для занятий спортом

Сотрудники Университета Пенсильвании сделали интересное открытие: при помощи лишь одной дружеской поддержки невозможно мотивировать человека к спорту и здоровому образу жизни.

А вот при помощи конкурсов вполне вероятно это сделать, подняв тем самым планку физической активности. Такие выводы были сделаны в ходе анализа сведений о состоянии здоровья и образа жизни 800 человек.

Участники исследования на протяжении 11 недель были задействованы в программе, состоявшей из фитнеса (тяжелой атлетики, бега, йоги и прочих физических нагрузок) и составленного распорядка дня и питания. Те, кто посетил максимально возможное число тренировок, вознаграждались призами. Суммарно всех участников разделили на несколько подгрупп.

Участники из первой подгруппы были задействованы в индивидуальных соревнованиях, второй подгруппы — в командных, добровольцы группы номер три занимались обычной поддержкой друг друга, а добровольцы из последней, четвертой подгруппы были контрольными, и имели свободное посещение. В результате исследования стало известно, что группы, в которых проводились индивидуальные и командные состязания, продемонстрировали посещаемость на целых 90% выше, по сравнению с показателем из контрольной группы.

Интересные материалы по теме: