Катание на велосипеде — великолепная профилактика инфаркта

Исследователи из Дании на протяжении нескольких лет наблюдали за людьми, давшими своё согласие на участие в исследовании. Оценке подвергались такие показатели здоровья участников, как физическая активность, регулярность катания на велосипеде. Попутно с этим были систематизированы данные о факторах риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышенного давления, проблем с весом, показателях холестерина, вредных привычках, режиме питание и потреблении алкоголя.

Результаты эксперимента показали вот что: люди, которые ездили на велосипеде каждую неделю минимум по 1,5 часа, продемонстрировали пониженный риск возникновения сердечного приступа. А вот из тех людей, кто ездил на велосипеде до получаса каждый день, заболевания инфарктом фиксировались на целых 15% реже. помимо всего прочего, у учёных получилось найти гораздо больше плюсов, сообщает издательство «Эра Новостей».

Например, у участников, которые ездили на работу на велосипеде в течение 10 лет, имели пониженный на целых 40% ниже риск ожирения, рис заболевания гипотонией — на 11% ниже, а диабетом, соответственно, на 18%. Руководитель проведенного исследования заверил, что люди должны как следует присмотреться к велосипедным прогулкам. Также он рекомендует применять к велосипедистам систему поощрения за такую полезную привычку.

Интересные материалы по теме: